Este es un taller de 3 sesiones donde abordaremos la importancia del autoconocimiento para el desarrollo personal, conoceremos ciertas problemáticas que se presentan en nuestra sociedad al ser madres y muchas veces madres multitareas, conceptos claves como el auto abandono, la culpa, sobrecarga emocional y la importancia del autocuidado, aprendiendo herramientas para sostener espacios de autocuidados en nuestra vida cotidiana,  métodos de planificación de rutinas saludables y materialización de los nuevos sueños que emergen en esta transformación.

Gestación, parto y puerperio. Durante cuatro sesiones navegaremos por las distintas etapas que transitamos en la maternidad, desde la gestación hasta después del puerperio. En este taller profundizaremos en los cambios que vive nuestro cuerpo, cerebro, emociones y la transformación de nuestras creencias e identidad. Entregando herramientas prácticas basadas en mindfulness y neurociencias, para abrazar este proceso, sintiendo que podemos cuidar de nosotras y ser cuidadas, con nuestra esencia y corazón como brújula.

Sesiones grupales donde preparamos tu cuerpo físico, mental y emocional para el portal de transición a la maternidad, a través de la activación física y la apertura de los canales de liberación para el trabajo de parto. (enfoque integral y terapéutico).

Todas las rutinas son seguras y adaptadas para cada trimestre.

Para mujeres o mujeres con acompañantes.

Este es un espacio teórico-práctico diseñado para la gestante y su acompañante, con el objetivo de brindar información basada en evidencia científica y adquirir herramientas que favorezcan la experiencia de parto. El taller se divide en dos partes: en la primera se explica el proceso fisiológico y natural que ocurre durante la labor de parto. Analizaremos sus etapas, los cambios hormonales que lo facilitan y cómo la comprensión del cuerpo ayuda a reducir el miedo y la ansiedad, permitiendo que el proceso fluya de manera orgánica. En la segunda parte, practicaremos movimientos, técnicas de vocalización y posturas diseñadas para favorecer el descenso fetal y el alivio del dolor de manera no farmacológica. Se entrega información fundamental respecto al rol del acompañante, transformándolo en un pilar de apoyo activo a través de masajes, técnicas de presión y contención emocional, para que ambos se sientan preparados y conectados para el momento del nacimiento.
Implementos recomendados: balón kinésico, un pañuelo-tela tipo rebozo, peine tipo español, aceite para masajes.

Taller online de carácter educativo sobre el uso tradicional de plantas como herramientas no farmacológicas durante embarazo, parto y postparto, desde una mirada consciente y respetuosa.

Taller dirigido a embarazadas y madres que no cuentan con una red de apoyo cercana o que se encuentren lejos de su red de origen. Un espacio para fortalecer la confianza, reconocer necesidades y construir sostén propio.

Taller online (90 min.) educativo y vivencial sobre la gestión del dolor en el parto desde enfoques no farmacológicos, integrando respiración, movimiento y sostén emocional.